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退院後の食生活について
食べ物の制限は特にないが、極力消化の良さそうなものを食べるように心がけた。
また、術後は便秘になりやすいため、便秘対策はもちろんのこと、
根菜類が体を温め、新陳代謝を良くする効果があると聞き
積極的に根菜を多く摂取した。
おかゆ
うどん
おでん
ラタトゥイユ
豆腐ハンバーグ
筑前煮
肉さと（肉じゃがのじゃが芋を里芋に代用したオリジナルレシピ）
きんぴらごぼう
大学芋、等
気腹痛 改善のためにやったこと
- 体を温めること
患部が蒸れないよう気を付けつつ、腹巻きは欠かせなかった。
また、みぞおち部分に貼るホッカイロを毎日貼っていた。
- 体を動かすこと
退院後は、できるだけ体を動かすよう、ウォーキングをしたり
できる家事はできるだけ自分でやるようにしてみた。
早くガスが抜けきるように、ヨガのガス抜きのポーズをしてみるが、
効果はあまり無かった。
手術で体内に入れた炭酸ガスは、自然と体に溜まるガスとは少し違うのかも。
退院後、その他気を付けること
- 出血は1ヶ月続くため、ナプキンの交換はこまめに行う
- 膀胱炎になりやすいため、トイレは我慢しない
- 便秘になりやすいため、水分摂取を心掛ける
- 激しい運動は術後1か月は控える
- カフェイン、アルコールは控えめに
要注意症状
- 38℃以上の高熱
- 下腹部の強い痛み
- 悪臭のするオリモノ
- 出血の増量（塊がでる等）
こんな症状が出たらすぐに病院に連絡し、医師の指示を仰ぐ！
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